花粉症対策

花粉の飛散シーズンに、眼のかゆみやくしゃみ、鼻水などの花粉症の疑われる症状がでたら、まず医療機関で診察を受けて花粉症であるか確認しましょう。

花粉症の原因といわれるヒスタミンという物質は、身体に必要な物質ですが、アレルギゲン（アレルギーの原因となる異物）などが体内に入ると、かゆみや鼻水などを引き起こします。
花粉症の症状で病院に行くと処方されるのが抗ヒスタミン薬。ヒスタミンが悪さをすることを防ぐこの薬は、中枢神経系（脳と脊髄）の働きを抑え込む作用をしますので、副作用として、眠気やだるさ、めまいなどをもたらします。

花粉症の症状がひどくなると、日常生活にも支障が出てきますので、早めにかかりつけの耳鼻科や内科を受診し、早めの治療を受けることが大切です。


ひどい花粉症は、医師と相談しましょう。

花粉症を予防するには、体調の維持と花の粘膜の保護が大切になってきます。


花粉症予防に必要なことは以下のとおりです。
１．花粉症及び花粉飛散予測などの情報収集。
２．規則正しい生活リズム。睡眠不足・過労には注意。
３．冬の乾燥した冷気から鼻粘膜の保護。
４．感染症（上気道炎、インフルエンザ等）の予防と治療
５．バランスのよい食生活を心がける。
６．お酒・タバコは吸わないのが良いが、喫煙家は極力控える。


睡眠不足・過労は、花粉症予防の大敵

東京ではスギ花粉やヒノキ花粉の飛散時期は２月から５月上旬までとなっています。
花粉の飛散量は飛び始めてから徐々に増え、スギ花粉は３月、ヒノキ花粉は４月に特に多くなってきます。

花粉が多く飛ぶ日は、下記のような条件になった場合です。
最高気温が高め、晴れまたは曇りの天気、やや強い風が吹いている、湿度が低い、前日が雨。
春一番のような気温が高く暖かな南風が吹くは花粉飛散にもっとも適した日といえ、花粉には注意しましょう。

詳しい花粉情報は「環境省花粉情報サイト」で取得することができます。